Terapia online y presencial en Valencia

La terapia puede adoptar distintas formas y ritmos según el momento vital en el que te encuentres. En DQ Psicología ofrezco terapia online y presencial, en formato individual y en grupo, para que puedas elegir el tipo de acompañamiento que mejor se adapte a tus necesidades, a tu disponibilidad y a tu forma de estar en el mundo.

En esta página encontrarás una visión general de las modalidades de terapia disponibles y podrás acceder a información más detallada sobre cada una de ellas. El objetivo es que dispongas de una orientación clara para decidir cómo te gustaría iniciar o continuar tu proceso terapéutico.

Modalidades de terapia

A continuación puedes ver un resumen de las principales modalidades de terapia que ofrezco. En cada tarjeta encontrarás una breve descripción y un enlace para conocer con más detalle en qué consiste cada formato y cómo puede ayudarte.

Modalidades de terapia

Terapia presencial

Terapia orientada a comprender y afrontar las dificultades personales a través de un acompañamiento presencial.

Terapia online

Sesiones mediante videollamada adaptadas a tus necesidades con un amplio horario y mayor flexibilidad.

Terapia individual

Espacio personalizado para comprender, regular y avanzar con herramientas basadas en la evidencia.

Terapia en grupo

Proceso terapéutico compartido donde podrás conectar con otras personas que atraviesan situaciones similares.

¿Qué modalidad de terapia encaja mejor contigo?

No existe una única forma “correcta” de hacer terapia. Hay personas que en ciertos momentos prefieren un espacio individual y presencial, otras se sienten más cómodas con la terapia online desde casa, y algunas encuentran un gran apoyo en compartir su proceso en terapia de grupo. Elegir el formato adecuado tiene que ver con tu situación actual, con tu disponibilidad y también con lo que necesitas emocionalmente en este momento.

Si para ti es importante salir de casa y acudir a un lugar específico para centrarte en ti, la terapia presencial puede ser una buena opción.
Si vives fuera de Valencia, tienes poco margen de desplazamiento o te resulta más cómodo conectar desde tu propio espacio, la terapia online te permite mantener un proceso continuo con mayor flexibilidad horaria y geográfica.
Si necesitas un espacio centrado exclusivamente en tu historia, tus relaciones y tus emociones, la terapia individual ofrece un acompañamiento personalizado y sostenido en el tiempo.
Si sientes que podría ayudarte compartir tu experiencia con otras personas que atraviesan situaciones similares, la terapia en grupo combina el apoyo profesional con la fuerza del trabajo grupal.

Combinar terapia online y presencial a lo largo del proceso

A lo largo de un mismo proceso terapéutico es posible ir combinando sesiones online y presenciales, siempre que tenga sentido para ti y para el trabajo que estamos realizando. Hay etapas en las que quizá te resulte más cómodo acudir a consulta y otras en las que la videollamada sea la opción más viable por horarios, desplazamientos o cambios en tu vida cotidiana.

Podemos ir revisando juntas/os qué formato te ayuda más en cada momento, de manera que la terapia se adapte a tus necesidades y no al revés. Lo importante no es tanto el canal, sino que el espacio terapéutico se sienta seguro, respetuoso y útil para ti.

Terapia individual y en grupo: dos formas de acompañamiento

Además del formato online o presencial, puedes elegir entre terapia individual y terapia en grupo. En la terapia individual dispones de un espacio exclusivo para ti, donde podemos profundizar con calma en tu historia, tus emociones y tus relaciones. En la terapia de grupo, el trabajo terapéutico se enriquece con la presencia de otras personas que comparten procesos parecidos, lo que permite sentirse menos sola/o y ensayar nuevas formas de relacionarte.

Ambas modalidades son complementarias y, en algunos casos, es posible combinarlas en distintos momentos del proceso. Si lo deseas, podemos valorar juntas/os qué tipo de acompañamiento podría ser más adecuado para tu situación actual.

Dar el siguiente paso

Si tienes dudas sobre qué modalidad de terapia elegir o quieres comentar tu situación antes de decidirte, puedes ponerte en contacto conmigo para resolver preguntas y valorar distintas opciones. Hablaremos de qué estás viviendo, qué necesitas y qué formato podría ayudarte más ahora mismo, ya sea terapia online, presencial, individual o en grupo.

Puedes hacerlo a través del formulario de contacto, por correo electrónico o por WhatsApp. Estaré encantada de acompañarte a encontrar la opción que mejor encaje contigo en este momento de tu vida.